생활정보17 비타민C 음식으로 천연비타민 섭취하는 방법. 부작용은? 면역력을 높이거나 피로 회복 등을 위해서 하루 삼시세끼 밥처럼 꼭 챙겨먹는 영양제! 영양제 중에서도 대표적이라 할 수 있는 것이 바로 비타민C 입니다. 매일 영양제로 섭취할 수도 있지만 비타민C음식 으로 챙길 수도 있습니다. 비타민C를 음식으로 섭취하면 영양제에 비해서 많은 양을 먹어야 몸에 흡수가 되기 때문에 챙겨 먹는 것에 불편함이 있지만 음식으로 천연 비타민을 채우는 것이 좋습니다. 비타민C 효능과 효과 필수 영양소 중 하나로 우리 몸에 다양한 영향을 줍니다. 면역력 향상을 돕고, 세포가 산화되는 것을 막아주어 암과 당뇨, 고혈압, 고지혈증과 같은 만선질환을 예방하고 치료하는데 도움을 줍니다. 강력한 항산화제 대표적인 항산화제로서 산화 스트레스와 관련된 혈관 기능에 장애가 생겼을 때, 이를 회복하는.. 2022. 5. 12. 피토케미컬 종류 만성질환에 도움을 주는 영양소 피토케미컬은 식물성 화학물질로 채소와 과일에 들어있는 물질입니다. 식물에 많이 들어있어서 식물영양소라고도 하죠. 파이토케미컬(Phytochemical)로도 불리우는 이 영양소는 항암, 항산화 작용을 비롯해서 세포의 손상을 억제하고 면역 기능 향상에 효과적인 것으로 알려져 많은 주목을 받고 있습니다. 그리고 현대인들이 많이 앓고 있으며 걱정의 주범이기도 한 만성질환의 위험성을 줄여주는데 도움을 주고, 다이어트에도 효과적이어서 더욱 많은 분들이 관심이 집중되고 있습니다. 피토케미컬은 그 종류가 1만 종이 넘습니다. 그 중에서 많이 알려진 것으로 베타카로틴, 라이코펜, 플라보노이드, 알리신, 레스베라트롤, 엘라그산, 안토시아닌, 설포라판 등이 있습니다. 이 중에서 만성질환에 도움을 주는 것은 무엇일까요? 만성.. 2022. 5. 11. 10월 탄생화 가을꽃의 꽃말 1년 중 날씨가 가장 좋은 달 중 하나인 10월이 시작되었습니다. 수확의 계절이기도 한 10월에는 거리마다 울긋불긋 단풍으로 물들어 눈도 즐거워지는 달이기도 합니다. 겨울이 시작되기 전이라 추워지기 전에 아름답게 피어나는 가을꽃들을 만끽하기 더욱 좋은 날이기도 합니다. 10월에는 어떤 가을꽃들이 있는지 10월 탄생화와 꽃말을 알아보도록 하겠습니다. 10월 탄생화 10월 1일 빨간국화 사랑. 애정에서 있어서 독특한 영감을 발휘하는 당신이군요. 10월 2일 살구 아가씨의 수줍음. 경솔하다거나 무분별하다는 말을 아주 싫어하는 사람이어서 연애도 서툴겠군요. 자신의 기준을 잠시 제쳐 놓아 보세요. 10월 3일 단풍나무 자제. 돌아오지 않은 첫사랑의 추억에 푹 빠지고 마는 당신. 생활에 활기를 위해 새로운 사랑을 .. 2021. 9. 29. 추석 거리두기 단계 조정 수도권 4단계, 비수도권 3단계 5일간의 추석 연휴가 시작되면서 이동인구가 늘어날 것으로 예상되는 가운데 감소세는 보이지 않는 상황이라 추석 거리두기 단계는 10월 3일까지 수도권 4단계, 비수도권 3단계가 유지됩니다. 단, 비수도권 인구 10만 이하의 시, 군에서는 자율적으로 단계를 조정하는 것이 유지됩니다. 10월 3일까지의 사회적 거리두기 단계 ○ 4단계 지역 - 식당, 카페, 가정: 예방 접종 완료자 포함 6인까지 모임 가능 - 1차 접종자와 미접종자의 사적모임은 18시 이전 4인까지, 18시 이후 2인까지만 가능 - 식당, 카페의 매장 취식 가능시간은 22시까지 ○ 3단계 이하 지역 다중 이용시설 및 가정의 사적 모임: 예방 접종 완료자 포함 8인까지 가능 1차 접종자와 미접종자의 사적모임은 4인까지만 가능 추석 거리두기 주요.. 2021. 9. 17. 이전 1 2 3 4 5 다음
